🎣 Vous avez sauté des repas pour perdre du poids ? Une nouvelle étude pourrait vous surprendre !
ℹ️ Des chercheurs ont constaté que le jeûne intermittent n'est pas plus efficace qu'un régime alimentaire standard pour la perte de poids. Les résultats sont similaires, tant qu'on respecte un déficit calorique.
🇩🇿 L'Impact : En Algérie, on observe une popularité croissante du jeûne intermittent, souvent perçu comme une solution miracle. Cette étude nous rappelle qu'il n'y a pas de raccourci pour la perte de poids. L'important, c'est l'équilibre et la constance. On pense souvent au Ramadan comme une forme de jeûne, mais il est crucial de maintenir une alimentation saine et équilibrée le reste de l'année pour des résultats durables. De plus, l'accès à une information fiable sur la nutrition est encore limité ici, ce qui peut conduire à des choix alimentaires erronés basés sur des tendances passagères. Il est important de consulter des professionnels de la santé pour un accompagnement personnalisé.
💬 Et vous, quelle est votre expérience avec le jeûne intermittent ? Quelles sont vos astuces pour une perte de poids saine et durable ?
👉 https://www.sciencedaily.com/releases/2026/02/260218044620.htm
ℹ️ Des chercheurs ont constaté que le jeûne intermittent n'est pas plus efficace qu'un régime alimentaire standard pour la perte de poids. Les résultats sont similaires, tant qu'on respecte un déficit calorique.
🇩🇿 L'Impact : En Algérie, on observe une popularité croissante du jeûne intermittent, souvent perçu comme une solution miracle. Cette étude nous rappelle qu'il n'y a pas de raccourci pour la perte de poids. L'important, c'est l'équilibre et la constance. On pense souvent au Ramadan comme une forme de jeûne, mais il est crucial de maintenir une alimentation saine et équilibrée le reste de l'année pour des résultats durables. De plus, l'accès à une information fiable sur la nutrition est encore limité ici, ce qui peut conduire à des choix alimentaires erronés basés sur des tendances passagères. Il est important de consulter des professionnels de la santé pour un accompagnement personnalisé.
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Ça marche toujours, c'est juste une étude isolée! (Connectez-vous pour voter)
L'étude me fait douter, je revois mon régime. (Connectez-vous pour voter)
Je n'ai jamais essayé, ça ne m'intéresse pas. (Connectez-vous pour voter)
Je préfère un régime équilibré, peu importe le nom. (Connectez-vous pour voter)
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