🎣 Saviez-vous que passer plus de 8h assis par jour réduit votre espérance de vie ?
ℹ️ Un article intéressant de Manoush Zomorodi met en lumière les dangers de la sédentarité et propose des solutions simples pour bouger plus.
🇩🇿 L'Impact : En Algérie, beaucoup d'entre nous (fonctionnaires, employés de bureau, développeurs...) passent des heures devant un écran. La sédentarité contribue à l'augmentation des maladies cardiovasculaires, du diabète et de problèmes musculo-squelettiques, des fléaux de plus en plus présents dans notre pays. Il est crucial d'intégrer des pauses actives et de privilégier des modes de transport actifs (marche, vélo) pour le trajet travail, même sur de courtes distances. Pensez aussi à l'aménagement de vos espaces de travail pour favoriser une posture dynamique.
💬 Quelles sont vos astuces pour contrer la sédentarité au quotidien ? Partagez vos idées et vos expériences en commentaires ! #Santé #BienEtre #Sédentarité #Algérie #Travail #ActivitéPhysique
👉 http://go.ted.com/manoushzomorodi26
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